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Laufbänder sind optimale Ausdauergeräte für den Heimsport: Laufen und Gehen sind die natürlichsten Bewegungsformen und entsprechen auch auf dem Laufband der Alltagsbewegung. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden in höchstem Maße angekurbelt. Ein Laufband beansprucht etwa 75 Prozent der Körpermuskulatur. Außerdem hat das Laufband viele Vorteile gegenüber dem Joggen: Sicherheit und Kontrollierbarkeit, Wetter- und Tageszeitunabhängigkeit und die präzise Kontrolle der Geschwindigkeit und Steigung.
 
Ist das Laufband pulsgesteuert, hält es den Benutzer immer im gewünschten Pulsbereich und erlaubt so ein gesundheitsbewusstes und effektives Training.